Como saber si mi bebe tiene trastorno del sueño

Causas de que los bebés duerman menos

Todos los niños tienen ocasionalmente problemas para conciliar el sueño o para mantenerlo. A menudo puede solucionarlo asegurándose de que tienen una buena rutina para dormir y un buen entorno de sueño, con una alimentación sana, o asegurándose de que hacen suficiente actividad física. Es posible que tenga que ajustar sus expectativas sobre lo que es normal para su hijo.

El insomnio en los niños no suele ser un problema grave. Sin embargo, puede causar dificultades al niño si está cansado e irritable al día siguiente. Para los padres, el insomnio puede causar problemas si su hijo se levanta mucho por la noche.

Asegúrese de que su hijo se siente seguro por la noche y compruebe que no hay demasiado ruido ni luz en su habitación (aunque debe recibir mucha luz natural durante el día). Evita cualquier bebida que contenga cafeína.

Algunos niños sólo tienen episodios leves y pueden sentarse en la cama, mientras que otros se levantan de la cama, suben y bajan las escaleras o incluso intentan salir de casa. Otros niños pueden intentar comer, beber o ir al baño mientras duermen.

Los niños que padecen terrores nocturnos suelen despertarse en las primeras horas de haberse dormido y gritar o gritar. El terror puede durar varios minutos, o a veces hasta media hora o más. Por lo general, los ojos del niño están muy abiertos, pero con la mirada fija y sin concentrarse. Los terrores nocturnos pueden asustar a los padres, pero son inofensivos para el niño y forman parte normal del sueño.

Señales de trastornos del sueño infantil

Como padres, desean lo mejor para su hijo. Uno de sus mayores temores es que aparezca algo que comprometa la salud de su hijo o que ponga en riesgo esa salud. La apnea del sueño es una afección que afecta a casi el tres por ciento de los niños, según un artículo académico publicado en el Korean Journal of Pediatrics.

La mayoría de los padres esperan que los ronquidos asociados a la apnea del sueño sean fuertes, como suele ocurrir con los adultos. Pero esto no es lo habitual cuando se buscan signos de apnea del sueño en los niños. Por supuesto, los ronquidos no siempre son un signo de que algo va mal. Es normal que los niños ronquen. De hecho, el 20 por ciento de los niños roncan de vez en cuando y entre el siete y el diez por ciento de los niños roncan la mayoría de las noches.

Sin embargo, los ronquidos pueden ser una señal de que tal vez su hijo tenga apnea del sueño, especialmente si su hijo resopla o jadea mientras ronca o parece aspirar el pecho. Aunque los ronquidos asociados a la apnea del sueño en los niños no tienen por qué ser fuertes, los ronquidos fuertes pueden indicar una mayor probabilidad de apnea del sueño, sobre todo si van acompañados de algunos de los otros síntomas que se mencionan a continuación.

Trastornos neurológicos del sueño en los niños pequeños

La apnea del sueño es un trastorno respiratorio relacionado con el sueño. Existen dos tipos: apnea obstructiva del sueño (AOS) o apnea central del sueño (ACS). Esencialmente, la AOS es una obstrucción o estrechamiento en el camino que va desde la nariz hasta la apertura de los pulmones (vía aérea superior). La obstrucción o el estrechamiento pueden deberse a diferentes motivos, pero todos ellos provocan que pase menos aire (oxígeno) del exterior a los pulmones. La apnea del sueño es un tipo de apnea del sueño en la que hay un retraso en la señal del cerebro que le indica que respire cuando está dormido. Todavía se desconoce la prevalencia en los bebés, pero entre el uno y el cinco por ciento de todos los niños tienen apnea del sueño. Cuando se detecta a tiempo, la apnea del sueño puede tratarse para evitar otras complicaciones a largo plazo.

Hay varios signos que los padres pueden buscar cuando su hijo está durmiendo para determinar si puede tener apnea del sueño. Lo primero que deben hacer es escuchar la respiración del niño. Si su hijo hace pausas rutinarias para respirar, jadea, se ahoga, tiene una respiración ruidosa o resopla, debe hacérselo saber al médico. También debes preocuparte si oyes lo que parece un ronquido y lo escuchas de forma persistente noche tras noche. No es raro que los pequeños lloren y se retuerzan en la cama, pero los bebés no roncan.

Trastornos neurológicos del sueño en los bebés

Las necesidades de sueño de los bebés varían en función de su edad. Los recién nacidos duermen gran parte del tiempo. Pero su sueño es en segmentos muy cortos. A medida que el bebé crece, la cantidad total de sueño disminuye lentamente. Pero la duración del sueño nocturno aumenta.

Por lo general, los recién nacidos duermen entre 8 y 9 horas durante el día y unas 8 horas por la noche. Pero es posible que no duerman más de 1 ó 2 horas seguidas.  La mayoría de los bebés no empiezan a dormir toda la noche (de 6 a 8 horas) sin despertarse hasta que tienen unos 3 meses de edad, o hasta que pesan de 4 a 5 kilos. Aproximadamente dos tercios de los bebés son capaces de dormir toda la noche de forma regular a los 6 meses.

Los bebés también tienen ciclos de sueño diferentes a los de los adultos. Los bebés pasan mucho menos tiempo en el sueño de movimientos oculares rápidos (REM) (que es el sueño de los sueños). Y los ciclos son más cortos. A continuación se indican las necesidades habituales de sueño nocturno y diurno de los recién nacidos hasta los 2 años:

Una vez que el bebé empieza a dormir regularmente durante toda la noche, los padres suelen estar descontentos cuando el bebé empieza a despertarse de nuevo por la noche. Esto suele ocurrir alrededor de los 6 meses de edad. Suele tratarse de una parte normal del desarrollo denominada ansiedad por separación. Es cuando el bebé no entiende que las separaciones son a corto plazo (temporales). Los bebés también pueden empezar a tener problemas para conciliar el sueño debido a la ansiedad de separación. O porque están sobreestimulados o demasiado cansados.