Señales de que necesitas un terapeuta
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ResumenLas enfermedades mentales, también llamadas trastornos de salud mental, se refieren a una amplia gama de condiciones de salud mental – trastornos que afectan a su estado de ánimo, el pensamiento y el comportamiento. Algunos ejemplos de enfermedades mentales son la depresión, los trastornos de ansiedad, la esquizofrenia, los trastornos alimentarios y las conductas adictivas.
Muchas personas tienen problemas de salud mental de vez en cuando. Pero un problema de salud mental se convierte en una enfermedad mental cuando los signos y síntomas continuos provocan un estrés frecuente y afectan a su capacidad de funcionamiento.
Una enfermedad mental puede hacerte sentir miserable y causar problemas en tu vida diaria, como en la escuela o el trabajo o en las relaciones. En la mayoría de los casos, los síntomas pueden controlarse con una combinación de medicamentos y terapia de conversación (psicoterapia).Productos y serviciosMostrar más productos de Mayo Clinic
Cuándo acudir al médicoSi tiene algún signo o síntoma de una enfermedad mental, acuda a su médico de cabecera o a un profesional de la salud mental. La mayoría de las enfermedades mentales no mejoran por sí solas y, si no se tratan, pueden empeorar con el tiempo y causar problemas graves.
¿Qué tipo de terapia necesito?
A menudo no se trata de un solo cambio, sino de una combinación. Los siguientes 9 signos no pretenden ayudarle a diagnosticar un trastorno de salud mental, sino tranquilizarle para que sepa que puede haber una buena razón para buscar más información sobre sus preocupaciones.
Todos nos preocupamos o estresamos de vez en cuando. Pero la ansiedad podría ser el signo de un trastorno de salud mental si la preocupación es constante e interfiere todo el tiempo. Otros síntomas de ansiedad pueden ser palpitaciones, falta de aire, dolor de cabeza, sudoración, temblores, sensación de mareo, inquietud, diarrea o mente acelerada.
Los cambios duraderos en los patrones de sueño de una persona pueden ser un síntoma de un trastorno de salud mental. Por ejemplo, el insomnio puede ser un signo de ansiedad o de abuso de sustancias. Dormir demasiado o muy poco podría indicar una depresión o un trastorno del sueño.
Retirarse de la vida, especialmente si se trata de un cambio importante, podría indicar un trastorno de salud mental. Si un amigo o un ser querido se aísla con regularidad, puede tener depresión, trastorno bipolar, un trastorno psicótico u otro trastorno de salud mental. Negarse a participar en actividades sociales puede ser una señal de que necesita ayuda.
¿Soy un enfermo mental o sólo un dramático?
La gestión de las rutinas diarias, el afrontamiento de emociones como el miedo y la ansiedad, y la gestión de la incertidumbre pueden afectar a cada persona de forma diferente. Según la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI), es más importante que nunca prestar atención a la salud y el bienestar emocional de familiares y amigos. La siguiente información incluye señales que pueden indicar la necesidad de buscar ayuda profesional y formas de apoyar a los seres queridos o a uno mismo.
Mantenerse conectado con los seres queridos por teléfono, videochat o correo electrónico es un paso significativo que puede dar para ayudarles a sentirse menos aislados y solos. Hable con ellos sobre cómo se sienten, escuche con atención y preste atención a los signos de angustia o a los cambios de humor o comportamiento.
Ayuda psicológica gratuita
A veces, tomar la decisión de buscar ayuda puede ser difícil. Puede que no te sientas cómodo acudiendo a un psicólogo o que te preocupe pagar por ello. O puede tener algunas reservas sobre la confrontación de los problemas que ha mantenido durante un tiempo. En Psychology Consultants, Inc. estamos aquí para ayudar.
Mientras que algunas personas pueden pensar que hay un estigma en torno a los problemas de salud mental, sabemos que el cuidado de su salud mental es tan importante como el cuidado de su salud física. A continuación, hemos identificado algunas de las principales razones para buscar servicios psicológicos:
Tal vez se trate de una depresión. Tal vez esté ansioso por un acontecimiento o una temporada que se avecina. Si siente que su vida ha caído en la rutina o que ya no parece tener un sentido de propósito, podría ser útil hablar con alguien al respecto. Si ya no disfrutas de las actividades que solías hacer o te cuesta automotivarte, puede que haya una causa subyacente y que sea el momento de buscar servicios psicológicos para volver a conectar con las personas que quieres.
