Cómo saber si te viene la regla o estás embarazada
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¿Recuerdas cuando tuviste tu primera menstruación? Tal vez notaste que te sentías más emocionada de lo habitual o que experimentabas sensibilidad o molestias en algunas partes del cuerpo. En aquel momento, estas nuevas sensaciones pueden haberte sorprendido o incluso abrumado. Sin embargo, con el paso de los años (y de los ciclos menstruales), los signos y síntomas reveladores que preceden a la menstruación se hicieron más reconocibles y esperables.
Independientemente de si has tenido una o cien menstruaciones, este artículo te ayudará a entender por qué te sientes así cuando se acerca tu periodo. Pero primero, demos un paso atrás y entendamos ampliamente el ciclo menstrual en su conjunto.
El ciclo menstrual incluye tres fases uterinas diferentes que ocurren al mismo tiempo que tres fases ováricas diferentes. No siempre es evidente en qué fase te encuentras, a excepción de la fase de menstruación (también conocida como regla).
El ciclo menstrual se denomina a veces ciclo mensual. El ciclo menstrual más comúnmente referido es de 28 días. Sin embargo, el intervalo normal para muchas mujeres adultas en edad reproductiva es de 21 a 35 días. Durante este tiempo, tu cuerpo se prepara para la posibilidad de fecundación y embarazo. La regla es una señal de que el embarazo no se ha producido.
Señales de que la regla va a bajar mañana
Cyclematters 7 señales de que tu periodo está por llegarDesde los cambios físicos hasta los emocionales, hay muchos síntomas del periodo a los que prestar atención. Aunque todas experimentamos los síntomas de forma diferente, en este post vamos a echar un vistazo a algunas señales de que tu periodo puede estar en camino y a qué debes prestar atención. También hablaremos de cómo los anticonceptivos sin hormonas pueden ayudarte a conocer mejor tu cuerpo.May 20, 20216 min read Scientifically ReviewedEste artículo también está disponible en inglés.
Los pechos sensibles pueden ser una señal de que tu periodo se acerca. Incluso puedes notar que tus pechos aumentan de tamaño en los días previos a la regla. Esto se debe al aumento de los niveles de la hormona progesterona; al igual que ocurre con otros síntomas premenstruales, la hinchazón y la sensibilidad de los pechos debería desaparecer cuando llegue el periodo.
Es muy importante que estés atenta a cualquier cambio en tus pechos, y te recomendamos que incluyas en tu rutina la realización de autocomprobaciones periódicas en los días posteriores a la menstruación, cuando tus pechos deberían estar menos sensibles.
Señales extrañas de que te viene la regla por primera vez
El síndrome premenstrual (SPM) es una combinación de síntomas que muchas mujeres padecen una o dos semanas antes de la menstruación. La mayoría de las mujeres, más del 90%, dicen tener algunos síntomas premenstruales, como hinchazón, dolores de cabeza y mal humor.3 Para algunas mujeres, estos síntomas pueden ser tan graves que faltan al trabajo o a la escuela, pero a otras no les molestan los síntomas más leves. Por término medio, las mujeres de 30 años son las más propensas a padecer el síndrome premenstrual.4 Su médico puede ayudarle a encontrar formas de aliviar sus síntomas.
El síndrome premenstrual es una combinación de síntomas físicos y emocionales que muchas mujeres padecen después de la ovulación y antes del inicio del período menstrual. Los investigadores creen que el SPM se produce en los días posteriores a la ovulación porque los niveles de estrógeno y progesterona empiezan a descender drásticamente si no estás embarazada. Los síntomas del síndrome premenstrual desaparecen a los pocos días de iniciarse la menstruación, ya que los niveles hormonales comienzan a aumentar de nuevo.
Algunas mujeres tienen la menstruación sin ningún signo de SPM o sólo con síntomas muy leves. Para otras, los síntomas del SPM pueden ser tan graves que dificultan la realización de actividades cotidianas como ir al trabajo o a la escuela. Los síntomas graves del SPM pueden ser un signo de trastorno disfórico premenstrual (TDPM). El SPM desaparece cuando ya no se tiene la menstruación, por ejemplo, después de la menopausia. Después del embarazo, el SPM puede volver a aparecer, pero es posible que los síntomas del SPM sean diferentes.
Señales de que tu periodo llega hoy
La hinchazón, los calambres y los dolores de cabeza son sólo algunos de los síntomas habituales del síndrome premenstrual (SPM). La causa más común del SPM es un descenso de las hormonas. Normalmente estos síntomas duran alrededor de una semana y pueden aparecer entre una y dos semanas antes de que te baje la regla.Aquí tienes otros síntomas que indican que está a punto de llegar ese momento del mes.
1. Alrededor de la mitad de las personas que menstrúan tienen calambres durante al menos uno o dos días cada mes. Durante la menstruación, el útero desprende su revestimiento. Los calambres se producen cuando el útero se contrae y empuja el revestimiento hacia fuera. Estos calambres abdominales generalmente ocurren uno o dos días antes de que comience el período y pueden continuar hasta unos días después de que comience el período.
2. Fatiga En una revisión de 2019, los investigadores encontraron que alrededor del 90% de las personas que menstrúan se sienten fatigadas antes o durante su período. Es posible que te sientas cansada durante tu periodo ya que es más probable que experimentes un:
3. Hinchazón La hinchazón es cuando el estómago se expande, creando una sensación de plenitud apretada. Es una señal común de que su período está llegando y por lo general comienza una o dos semanas antes de que comience su período, dice Sherry Ross MD, un ginecólogo-obstetra en el Centro de Salud de Providence Saint John. 4. Dolor en los senos Puede notar que sus senos se vuelven dolorosos antes de que comience su período. Esta sensación sólo debería durar unos días si estás menstruando, pero aplicar hielo o calor puede aliviar cualquier dolor.
