Cómo saber cuándo debe terminar una relación
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La gente suele ponerse en contacto conmigo en busca de consejo matrimonial. Me preguntan: “¿Se puede salvar mi matrimonio?” o “¿Puede ayudarnos a decidir si debemos seguir juntos?”. Aunque son preguntas complicadas, mi respuesta suele ser algo así como: “El asesoramiento matrimonial es un trabajo duro y no hay garantías. Pero es prudente invertir el tiempo para averiguar si su matrimonio puede mejorar”.
A decir verdad, la eficacia del asesoramiento matrimonial está directamente relacionada con el nivel de motivación de ambos miembros de la pareja y con el momento. Para algunas parejas, el asesoramiento matrimonial es en realidad un asesoramiento para el divorcio porque ya han tirado la toalla. Por ejemplo, uno de los miembros de la pareja, o ambos, pueden haber decidido ya poner fin al matrimonio y utilizar el asesoramiento como una forma de anunciarlo a su pareja. A veces, los problemas de un matrimonio pueden estar demasiado arraigados y ser demasiado antiguos para que el asesoramiento sea eficaz. Otras, no comparten honestamente sus preocupaciones con el terapeuta.
Además, es importante elegir un terapeuta que tenga experiencia en el trabajo con parejas y que sea adecuado para usted y su pareja. Si ambos miembros de la pareja no se sienten cómodos con el terapeuta, esto puede repercutir negativamente en el progreso; o una persona puede abandonar prematuramente.
¿Cómo saber si una relación ya no funciona?
Puede ser difícil de aceptar, pero cuando notas algunas señales como el abuso, la falta de confianza, la falta de comunicación y la falta de respeto, pueden ser algunas señales de que tu relación está fallando, y es hora de cancelarla. Incluso cuando te esfuerzas por recomponer la relación, el daño puede ser demasiado grave.
¿En qué momento se acaba una relación?
Una de las señales clave de que tu relación se está acabando es que ya no eres vulnerable y abierto con tu pareja. Una piedra angular de las relaciones felices y saludables es que ambos miembros de la pareja se sientan cómodos compartiendo sus pensamientos y opiniones.
¿Cuándo hay que dejar una relación?
Has dado todo lo que tienes. Si puedes decir sinceramente que lo has dado todo en tu relación, y sigues sintiendo que eres el único que se esfuerza, entonces sabes que ha llegado el momento de dejarlo. Romper una relación es una gran decisión.
¿Va a terminar mi relación?
El sonido de su masticación es más que molesto. Y no empecemos con que nunca hace la cama. “Estos pequeños problemas son totalmente normales en cualquier relación y no son indicativos de si su romance sobrevivirá o no”, dice Melissa Cohen, terapeuta de parejas en Westfield, Nueva Jersey (como estos 7 problemas comunes a los que se enfrenta todo matrimonio). Pero, según Cohen y muchos otros expertos en relaciones de pareja, hay varias señales de advertencia que notan durante las sesiones y que señalan problemas mayores, y que amenazan la viabilidad de las relaciones de sus pacientes. ¿Está preparado para evaluar la solidez de su unión? Aquí hay 9 grandes banderas rojas a las que hay que prestar atención.
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En lugar de decir: “Por favor, descarga el lavavajillas”, suena más bien así: “¿Tienes algún tipo de problema mental? ¿O es que eres demasiado estúpido para acordarte de hacer lo que te he pedido?”. Fíjate en que la crítica no se refiere a la tarea, sino a la persona. Cualquier versión de “¿Qué te pasa?” básicamente ataca el carácter de la otra persona, lo cual, cuando se hace con regularidad, puede minar la relación.
Banderas rojas en una relación a distancia
Pero no todas las relaciones mejoran nuestra vida. Algunas relaciones no son buenas para nosotros. Dañan nuestro bienestar en lugar de mejorarlo. Algunas pueden ser incluso tóxicas, y es importante reconocer las banderas rojas.
Por desgracia, algunas personas empiezan a aceptar las banderas rojas como “parte del paquete” en lugar de como señales de advertencia. Entonces se vuelven vulnerables al daño emocional, psicológico y a veces incluso físico.
Los abusos físicos, emocionales y mentales son banderas rojas innegables en cualquier relación. El maltrato físico es más fácil de detectar. Pero el abuso emocional y mental puede ser igual de perjudicial a largo plazo. Y al igual que el abuso físico, el abuso mental y emocional puede causar TEPT.
El abuso de sustancias es una clara bandera roja. Indica que una persona lucha contra el control de los impulsos y los hábitos autodestructivos. Dependiendo de la sustancia, cualquier relación puede volverse rápidamente tóxica si la adicción está presente.
Dicho esto, el abuso de sustancias es una enfermedad y su ser querido podría necesitar ayuda. Si tú o alguien que conoces está luchando, acude a la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) para pedir ayuda.
Cómo saber cuándo una relación se ha acabado
Como todo lo que merece la pena, las relaciones -por muy perfectas que parezcan- tienen su parte de altibajos. Todos hemos vivido momentos difíciles con nuestros seres queridos, pero las discusiones ocasionales no suelen ser motivo de preocupación en las relaciones sanas. Sin embargo, en algún momento, puedes enfrentarte a un sentimiento de duda difícil de ignorar. Sientes que has perdido la conexión o que un acontecimiento difícil ha dañado tu confianza. Entonces, ¿cómo saber si la relación ha terminado? Es conveniente que analices detenidamente la conexión con tu pareja.
Analizar los momentos buenos y malos puede ayudar a determinar si vale la pena solucionar los problemas o, en algunos casos, si es hora de separarse. Incluso cuando todavía os preocupáis el uno por el otro, seguir juntos puede no ser la mejor opción para ninguno de los dos. Cuando estamos comprometidos emocionalmente durante un largo periodo de tiempo, puede ser más fácil hacer la vista gorda a los desacuerdos (aunque ocurran con más frecuencia que antes). Nunca es sencillo plantearse la posibilidad de romper con alguien a quien amas. Pero si aprendes a reconocer cuándo una relación se ha acabado y te preparas para afrontarlo después, podrás determinar qué es lo mejor para seguir adelante.
