¿Qué colchón debo comprar?
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La compra de un nuevo colchón, aunque es emocionante (¡yay, dormir!), es históricamente abrumadora y cara. Primero hay que elegir una tienda, de las que hay cientos, y luego hay que elegir un colchón, de los que hay miles. Incluso con el auge de las tiendas online de camas en caja y los cambios radicales en el juego de la compra de colchones, encontrar el mejor colchón puede implicar una toma de decisiones muy difícil. Uno pasa un tercio de su vida en la cama, y un buen colchón no es una pequeña inversión. Hacerse unas cuantas preguntas clave puede facilitar todo el proceso: responda a estas siete antes de tomar la decisión final. Leer más: Las 10 mejores almohadas de 2019, según internet | Encuentra el mejor colchón de 2019: 11 marcas principales comparadas
1. Qué tamaño de colchón necesito? Lo primero y más importante es comenzar tu viaje de compra de colchones con el tamaño. Qué tamaño tiene tu dormitorio? No saldrías a comprar un colchón California king si tu habitación solo puede albergar una cama de tamaño completo. Además, piense en su propia altura. Tal vez en su habitación sólo quepa un colchón de tamaño gemelo pero sus pies sobresalen del extremo. En ese caso, busca un colchón extra largo para gemelos.
¿Qué colchón es mejor, el de muelles o el de espuma?
Las camas de muelle interior ofrecen una mejor circulación del aire, lo que ayuda a mantener la cama fresca durante la noche. Los durmientes pesados o que duermen boca abajo deben optar por camas de muelles internos, híbridas o de espuma muy firme, para obtener suficiente apoyo. Los modelos de espuma más blanda probablemente se hundirán demasiado para que estos durmientes se sientan cómodos.
¿Qué colchones son mejores, los duros o los blandos?
Para los que no sufren molestos dolores de espalda, un colchón firme suele ser más cómodo. Al dormir sobre una superficie más firme, los huesos absorben la mayor parte de la presión, lo que significa que hay menos tensión en los músculos, las venas y las arterias. Los músculos se tensan menos y la circulación mejora.
Qué preguntar al comprar un colchón
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La regla general es que debe cambiar su colchón cada 7-10 años. Tras el uso frecuente de dormir en él cada noche, un colchón pierde su forma y deja de ofrecer una superficie para un sueño reparador.
La mayoría de los colchones duran entre 7 y 10 años, pero esto varía según el tipo. Los colchones de muelles interiores son los que menos duran, entre 7 y 8 años, los de espuma se sitúan en un punto intermedio y duran hasta 10 años, y los de látex son los que más duran, hasta 15 años.
Hay algunas señales de advertencia a las que puedes prestar atención para saber que ha llegado el momento de elegir un nuevo colchón. Por ejemplo, si se despierta con dolor o entumecimiento de las extremidades, si se despierta aturdido o dolorido con regularidad, si da vueltas en la cama durante la noche, si el colchón está un poco hundido o abultado, si tiene la sensación de que se hunde demasiado en el colchón, si duerme mejor en habitaciones de hotel o en otro lugar que no sea su propia cama, o si nota que su pareja hace el más mínimo movimiento en el otro lado de la cama.
Qué tipo de colchón es mejor para el cuerpo
Con tantas opciones de colchones para elegir, comprar uno nuevo puede ser abrumador. Esto es especialmente cierto si tiene dolor de espalda o cuello: un colchón correcto o incorrecto puede marcar la diferencia entre pasar el día sintiéndose bien o con dolor.
Si tiene una dolencia de espalda o cuello, hable con su médico o fisioterapeuta sobre lo que le recomienda. El objetivo es que el cuello y la parte baja de la espalda estén en una posición neutra mientras se está tumbado en el colchón. Esto favorece una buena alineación de la columna vertebral. Aunque los médicos no son expertos en colchones, conocen su historial médico y pueden tener buenos consejos desde ese punto de vista.
Vaya a una tienda de colchones y tómese el tiempo necesario para mirar. Quítate los zapatos y túmbate en varios colchones diferentes durante al menos 10 minutos cada uno. No te preocupes por sentirte cohibido: es una compra importante, así que tómate tu tiempo.
Aunque los vendedores etiquetan los colchones como “ortopédicos” o “con aprobación médica”, no hay ninguna organización médica que certifique oficialmente que los colchones lleven estas etiquetas. Los colchones pueden tener características ortopédicas, pero ningún grupo médico verifica estas afirmaciones.
El mejor colchón
Pero le advertimos: hemos comprobado que las afirmaciones de firmeza de la mayoría de los minoristas no se corresponden con la cama que se vende. Cuando probamos los colchones, realizamos pruebas de apoyo y estabilidad del cuerpo, así que echa un vistazo a nuestras revisiones de colchones para saber más.
El funcionamiento depende de la marca, pero suelen utilizar una de estas tres técnicas. El diseño más común es un sobrecolchón abatible con una opción de firmeza en cada lado (normalmente suave y media o firme). Se coloca entre la funda y el colchón para que puedas sacarlo y darle la vuelta.
Por último, existe la “firmeza por capas”. En este caso, el fabricante suministra dos o más capas de espuma de distintas densidades, que se añaden o quitan hasta que el colchón se sienta bien. Por ejemplo, una capa hará que sea suave, dos darán una sensación media y así sucesivamente. Al igual que un topper, se sitúan entre el colchón y la funda.
Algunas marcas van un paso más allá y añaden zonas de firmeza para los colchones de matrimonio, de matrimonio y de matrimonio. Estas zonas permiten ajustar la firmeza para el lado izquierdo y el derecho de la cama, de modo que las dos personas que la utilicen puedan establecer su firmeza preferida.
