Calculadora de alimentos de la ciudad del dragón
Contenidos
La siguiente lista es un índice alfabético de todos los grupos y alimentos para los que damos calorías en este contador de calorías. Encontrarás miles más en nuestra base de datos de alimentos, junto con herramientas de búsqueda que te permiten ver cosas como de menor a mayor, etc.
Puede buscar en nuestra base de datos de alimentos del Reino Unido para encontrar las calorías y la información nutricional de miles de alimentos de marca y sin marca, así como calcular las calorías de su ración para ayudarle a alcanzar su objetivo de pérdida de peso.
El programa Recursos para la pérdida de peso también incluye un contador de calorías del ejercicio. En la sección de ejercicio del programa puede buscar en una base de datos de actividades de ejercicio y averiguar cuántas calorías quemaría realizando sus actividades favoritas, desde caminar hasta jugar al fútbol o esquiar. El programa toma sus datos, como el peso y el nivel de actividad, para ofrecerle un resultado de calorías quemadas personalizado. Puedes probar el programa Recursos para la pérdida de peso de forma gratuita, durante 24 horas, haciendo clic aquí.
Si está contando las calorías para perder peso, debe averiguar cuántas calorías de alimentos necesita diariamente para perder peso. Esto será diferente de una persona a otra, dependiendo de cosas como el peso actual, el nivel de actividad de fondo, y si usted es un hombre o una mujer. El programa Recursos para la pérdida de peso calcula la cantidad de calorías que necesita para mantener su peso, perderlo al ritmo que elija o incluso ganarlo. Pruébalo gratis para saber cuáles son tus necesidades.
Cuántas grasas saturadas hay en este alimento
Este artículo fue escrito por Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry es una Dietista Registrada especializada en trasplantes de riñón y en asesorar a los pacientes para la pérdida de peso en la Universidad de Arkansas para las Ciencias Médicas. Es miembro de la Academia de Nutrición y Dietética de Arkansas. Claudia recibió su Maestría en Nutrición de la Universidad de Tennessee Knoxville en 2010.
Contar las calorías es una estrategia útil para perder peso. Dado que todos los alimentos envasados en los EE.UU. deben contener una etiqueta de información nutricional, esto debería ser bastante fácil de hacer. Si necesita saber el número exacto de calorías procedentes de la grasa, la proteína y los carbohidratos, tendrá que hacer un poco más de matemáticas. En los casos en los que la comida no tenga etiqueta, como en un restaurante, intenta buscar los platos o ingredientes utilizando una base de datos de composición de alimentos en línea o una calculadora de calorías. Después de leer este artículo, quizá quieras calcular tus necesidades calóricas diarias totales.
Este artículo ha sido redactado por Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry es una dietista registrada especializada en trasplantes de riñón y en el asesoramiento de pacientes para la pérdida de peso en la Universidad de Arkansas para las Ciencias Médicas. Es miembro de la Academia de Nutrición y Dietética de Arkansas. Claudia recibió su Maestría en Nutrición de la Universidad de Tennessee Knoxville en 2010. Este artículo ha sido visto 512.419 veces.
¿Este alimento contiene azúcares?
En el ajetreado mundo actual, los estadounidenses comen y beben alrededor de un tercio de sus calorías en alimentos preparados fuera de casa. En general, estos alimentos aportan más calorías, sodio y grasas saturadas que las comidas consumidas en casa. Para un adulto medio, comer una vez a la semana fuera de casa se traduce en unos dos kilos de más al año. En el transcurso de 5 años, eso supone 5 kilos de más.
El etiquetado de calorías en los menús puede ayudarle a tomar decisiones informadas y saludables sobre las comidas y los refrigerios. Por eso, a partir del 7 de mayo de 2018, las calorías aparecerán en muchos menús y tableros de menús de restaurantes y otros establecimientos de comida que forman parte de una cadena de 20 o más locales. Esto te ayudará a conocer tus opciones y te facilitará comer de forma saludable cuando comas fuera.
Conocer sus necesidades calóricas es importante para controlar sus elecciones diarias de alimentos y bebidas. Puede utilizar 2.000 calorías al día como guía, pero sus necesidades calóricas pueden variar en función de su edad, sexo y nivel de actividad física.
Es posible que haya observado la información sobre calorías en algunos menús o tableros de menús. O tal vez haya visto información nutricional en los sitios web de los restaurantes o en las aplicaciones para teléfonos. Esta información puede ayudarle a tomar decisiones informadas y saludables sobre las comidas y los tentempiés.
Calculadora de calorías de los alimentos
Una pregunta muy buena para abordar porque muchas personas no entienden bien las calorías. En primer lugar, una caloría no es una cosa y, por tanto, no puede estar llena ni vacía. No se pueden poner calorías en una botella. Una caloría es una unidad de medida de energía. En concreto, es la cantidad de energía que se necesita para elevar la temperatura de un mL, (que también es un gramo), de agua en un grado Celsius. Si quiere ser realmente detallista, es la energía necesaria para elevar la temperatura de 14,5 a 15,5 grados C. La palabra caloría fue acuñada por el gran químico francés Antoine Lavoisier, que la utilizó para referirse al calor interno del cuerpo.
Una caloría alimentaria es en realidad una “kilocaloría”. En otras palabras, es la cantidad de energía necesaria para elevar un grado la temperatura de un litro de agua. Originalmente, el contenido calórico de un alimento se medía en un calorímetro. Se colocaba una cantidad conocida de alimentos, a los que se les había evaporado su contenido de agua, en un recipiente rodeado de una cantidad conocida de agua. El recipiente se selló, se introdujo oxígeno y se encendió el alimento. A partir del aumento de la temperatura del agua, se calcula el contenido calórico del alimento.
