Suplementos de hierro
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La carencia de hierro se produce cuando una persona no tiene suficientes glóbulos rojos sanos en su torrente sanguíneo. Esto también se conoce como anemia por deficiencia de hierro. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, 5.349 personas en los Estados Unidos murieron de anemia en 2016. Aunque es raro perder la vida por una deficiencia de hierro, muchas personas se ven afectadas por las deficiencias de hierro cada año. Con la atención médica adecuada, una deficiencia de hierro puede tratarse fácilmente. Los alimentos ricos en hierro, como las espinacas, el brócoli y la carne, también pueden ayudar a restablecer el suministro de hierro.Los signos de una deficiencia de hierro pueden ser difíciles de detectar al principio, ya que son similares a otros trastornos. Sin embargo, una combinación de los siguientes síntomas puede significar que ha llegado el momento de acudir a su médico de cabecera. A continuación, le presentamos 10 signos de carencia de hierro a los que debe prestar atención.
La fatiga es uno de los principales signos de una deficiencia de hierro, según Sandy Procter, dietista titulada y profesora adjunta del Departamento de Alimentación, Nutrición, Dietética y Salud de la Universidad Estatal de Kansas: “El hierro ayuda a transportar el oxígeno a diferentes partes del cuerpo”, dice Procter. “Si uno no tiene suficiente hierro, puede no tener la capacidad de realizar un trabajo. Ese trabajo puede ser el pensamiento y el trabajo de tipo cognitivo o el trabajo físico y llevar el oxígeno a los músculos y hacer realmente el trabajo que los músculos deben hacer. Realmente es esa incapacidad de mover los nutrientes, en particular el oxígeno, el problema que contribuye a la fatiga.”
Las causas de la carencia de hierro
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Las causas de la carencia de hierro incluyen la pérdida de sangre, la falta de hierro en la dieta o ciertas afecciones médicas. Una carencia de hierro grave, no tratada o prolongada modifica la cantidad, el tamaño y la función de los glóbulos rojos, lo que se conoce como anemia ferropénica.
El hierro es un nutriente importante. Ayuda al cuerpo a producir hemoglobina y mioglobina, dos proteínas que transportan el oxígeno en la sangre. Cuando no se obtiene suficiente hierro, esta importante función se ve obstaculizada. Tus células no obtienen lo que necesitan para darte energía.
Los síntomas de la anemia ferropénica tardan en aparecer. Cuando no se obtiene suficiente hierro en la dieta, el cuerpo puede utilizar el hierro almacenado y reciclado para formar nuevas células sanguíneas. Cuando el suministro de hierro comienza a agotarse, los síntomas se desarrollarán a medida que su cuerpo disminuye la producción de glóbulos rojos.
Ojos bajos en hierro
Como su nombre indica, la anemia ferropénica se debe a una insuficiencia de hierro. Sin suficiente hierro, su cuerpo no puede producir suficiente cantidad de una sustancia en los glóbulos rojos que les permite transportar oxígeno (hemoglobina). Como resultado, la anemia ferropénica puede dejarle cansado y sin aliento.
Por lo general, la anemia ferropénica puede corregirse con suplementos de hierro. A veces es necesario realizar pruebas o tratamientos adicionales para la anemia ferropénica, sobre todo si el médico sospecha que hay una hemorragia interna.Productos y serviciosMostrar más productos de Mayo Clinic
Cuándo acudir al médicoSi usted o su hijo presentan signos y síntomas que sugieren una anemia ferropénica, acuda a su médico. La anemia ferropénica no es algo que se pueda autodiagnosticar o tratar. Así que acuda a su médico para que le haga un diagnóstico en lugar de tomar suplementos de hierro por su cuenta. La sobrecarga de hierro en el cuerpo puede ser peligrosa porque la acumulación excesiva de hierro puede dañar su hígado y causar otras complicaciones.Más información
CausasLa anemia ferropénica se produce cuando el cuerpo no tiene suficiente hierro para producir hemoglobina. La hemoglobina es la parte de los glóbulos rojos que da a la sangre su color rojo y permite que los glóbulos rojos transporten sangre oxigenada por todo el cuerpo.
Signos de carencia de hierro
La carencia de hierro significa que tienes menos hierro del que tu cuerpo necesita para estar sano. El hierro es necesario para producir hemoglobina, la parte de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno por el cuerpo. La carencia de hierro es la causa más común de la anemia, una enfermedad en la que la sangre no tiene suficientes glóbulos rojos. Si no tiene suficientes glóbulos rojos, su cuerpo no recibe suficiente oxígeno.
La anemia ferropénica puede hacer que te veas pálido y te sientas cansado, o puede que no tengas ningún síntoma al principio. Pero si la anemia no se trata, puede causar complicaciones graves. Cuando no tiene suficientes glóbulos rojos, su corazón tiene que trabajar más para llevar suficiente oxígeno a sus órganos. Su corazón tiene que trabajar más duro incluso antes de que usted note algún síntoma. Este trabajo extra puede hacer que la pared del músculo cardíaco se engrose, una condición llamada HVI (hipertofia ventricular izquierda). La HVI es grave y puede requerir hospitalización y, en ocasiones, causar la muerte. Es esencial tratar la anemia de inmediato.
Si usted o su médico creen que puede tener anemia, le harán un análisis de sangre llamado recuento sanguíneo completo (CBC). Esto muestra la cantidad de hemoglobina que tiene. La hemoglobina es la sustancia de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno por el cuerpo.
