Estoy haciendo que mi novio se sienta miserable
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Consejos Inicio>GeneralCómo saber que estás en una relación infelizBy William Drake|Actualizado el 29 de julio de 2022Estás en una relación y no va tan bien como te gustaría, y ya no sientes la alegría de la relación, o notas constantemente mucha infelicidad con tu pareja.
Tal vez sientas que ya no estáis destinados a estar juntos y que ya no puedes relacionarte con tu pareja. El primer paso es relacionarte con tu interior. ¿Qué es lo que realmente piensas y sientes sobre tu relación infeliz? ¿Te sentirías aliviado si la pareja terminara? Entonces, podrás decidir qué hacer cuando estás con alguien pero eres infeliz.
Tal vez te sientas poco apreciado en tu relación, como si tu pareja te diera por sentado, y tu relación sea infeliz. Parece que siempre confían en ti cuando necesitan algo, pero no parecen pensar en ti cuando eres infeliz. Si ese es el caso, lo primero que tienes que hacer es hablar con tu pareja sobre cualquier cosa relacionada con la relación.
¿Qué le hace infeliz como persona?
1. Esperar la felicidad. Una de las trampas más comunes que puede hacer infeliz a la gente es la espera. Cuando creas requisitos previos para la felicidad -pensando que serás feliz cuando alcances un objetivo de ventas, compres una casa, salgas de deudas o empieces una nueva relación- te niegas la capacidad de ser feliz en el momento presente.
¿Qué es el sentimiento de infelicidad?
Un sentimiento de tristeza o descontento es la infelicidad. Tu infelicidad por tener que levantarte temprano el lunes por la mañana puede desaparecer un poco cuando te das cuenta de que hay tortitas para desayunar. El sustantivo infelicidad se refiere a un estado de infelicidad o, en otras palabras, a la falta de felicidad.
Señales de una relación infeliz
La doctora Lissa Rankin es la autora del bestseller del New York Times “Mind Over Medicine”, “The Fear Cure” y “The Anatomy of a Calling”. Es médico, conferenciante, fundadora del Whole Health Medicine Institute y mística. Lissa ha protagonizado dos especiales de la National Public Television y también dirige talleres, tanto en línea como en centros de retiro como Esalen y Kripalu.
Hoy en día, muchos de nosotros sufrimos una pérdida de significado, dirección, vitalidad, misión, propósito, identidad y conexión genuina, una profunda infelicidad que la mayoría de nosotros hemos llegado a considerar simplemente ordinaria. Con el tiempo, es más fácil sentirse insensible a muchas de estas señales y aceptar la falta de sentido en nuestras vidas como algo normal. Yo llamo a esta epidemia de infelicidad “pérdida del alma” y creo que nos impide ver el potencial de alegría y plenitud en la vida ordinaria.
Cuando te curas de la pérdida del alma, ves las cosas familiares de forma nueva para poder aumentar tu alegría en lo que ya tienes. A veces el alma necesita espacio para sanar, y esto puede requerir el valor de hacer algunos cambios externos en tu vida. Tal vez necesites cambiar de profesión para dar al alma más espacio para respirar. Tal vez una relación poco saludable esté constriñendo el alma y sea el momento de acudir a una terapia de pareja, establecer límites o incluso poner fin a las cosas. Tal vez necesites encontrar más personas a las que amar o trasladarte a un lugar que ayude a tu alma a cobrar vida. Meditar, establecer una práctica de respiración y seguir un camino espiritual también pueden ayudarte a reconectar con tu alma y encontrar la felicidad justo donde estás. Puede ser asombroso descubrir que has tenido lo que necesitabas todo el tiempo y que has estado buscando en los lugares equivocados. Tal vez todo lo que se necesita es ver la vida que ya estás viviendo de una manera diferente.
Infeliz en la relación pero no puede dejarla
¿Sólo eres infeliz en tu relación o estás deprimido? Aunque hay grandes diferencias entre la infelicidad y la depresión, puede ser difícil diferenciar un problema de salud mental de los acontecimientos que ocurren en tu vida, sobre todo si estás pasando por grandes retos vitales. Aunque una relación tóxica o insatisfactoria puede provocar síntomas de depresión, no es lo mismo que padecer un trastorno depresivo mayor. Veamos las diferencias entre la infelicidad y la depresión en las relaciones para que puedas encontrar el mejor camino hacia la recuperación.
Ser infeliz en una relación no significa estar deprimido. Del mismo modo, que la depresión esté presente en tu relación no significa que haya otros problemas en la misma. La tristeza, la baja autoestima y el enfado son reacciones humanas normales que se producen cuando la vida no va como estaba previsto. Dicho esto, nuestras parejas suelen ser las personas con las que pasamos la mayor parte de nuestro tiempo, por lo que existe naturalmente una interacción entre nuestra vida romántica y la depresión.
Los científicos han debatido durante mucho tiempo la hipótesis de “naturaleza frente a crianza” cuando se trata de las causas de los problemas de salud mental, pero se cree que la depresión está causada por un complejo conjunto de factores genéticos y ambientales. Por lo tanto, aunque una relación o una persona por sí sola no puede causar la depresión, sí que podría actuar como desencadenante.
Soy infeliz
Todos sabemos que una buena comunicación no consiste sólo en las palabras que utilizamos. El tono de voz y el lenguaje corporal nos ayudan a transmitir lo que queremos decir cada día. Mientras que la mayoría de las personas pueden comunicar sus pensamientos y sentimientos a través de las palabras, nuestros perros suelen depender sólo del lenguaje corporal para hacernos saber si están contentos o tristes.
Prestar atención al lenguaje corporal de su perro (incluyendo su cara, su postura y la posición de su cola) es una buena manera de entender cómo se siente. También empezarás a aprender lo que les gusta y lo que no.
A veces, cuando nuestros perros están muy descontentos y se sienten amenazados o muy asustados, sienten que tienen que recurrir a un comportamiento agresivo porque, para ellos, parece que no hay otra forma de salir de la situación.
Hay una serie de razones y situaciones que pueden hacer que un perro se sienta amenazado y que pueden ser diferentes para cada perro. Si un perro siente dolor, también es más probable que se sienta ansioso y corra un mayor riesgo de atacar. Lo más importante son los cambios en el lenguaje corporal, que le ayudarán a identificar si un perro tiene problemas en una determinada situación. Es más probable que un perro recurra a un comportamiento agresivo si se han ignorado las señales de que está infeliz y preocupado, así que esté atento a ellas también. Los signos de que un perro puede volverse agresivo muy pronto incluyen:
