Pérdida de cabello por estrés
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Probablemente haya oído hablar de la posible relación entre el estrés y la caída del cabello, pero ¿hay algo de cierto en esa afirmación? Tanto si te sientes agotado por el trabajo como si te sientes abrumado por acontecimientos emocionales como un divorcio o una muerte en la familia, es natural que te preocupes por cómo puede afectar el estrés a tu cuerpo. Esto es lo que debes saber sobre el estrés y la caída del cabello.
Esta condición es una causa común de cabello temporal. El estrés puede hacer que los folículos pilosos entren en una fase de “reposo” para que no produzcan nuevas hebras de cabello. Con el tiempo, el cabello puede caerse con más facilidad, incluso si sólo lo lavas, lo peinas o lo tocas. El efluvio telógeno también puede estar causado por una mala alimentación y por cambios en los niveles hormonales.
Si alguna vez te has encontrado tirando literalmente del pelo cuando estás estresado o tenso, podría ser un signo de tricotilomanía. En este trastorno psicológico, las personas afrontan las emociones negativas, como el estrés y la ansiedad, arrancándose el pelo del cuero cabelludo, la cara y otras partes del cuerpo. Es más frecuente en las adolescentes.
Cabello estresado
De hecho, la ciencia apoya la idea de que un estrés emocional importante puede estar relacionado con al menos un tipo de pérdida de cabello: el efluvio telógeno. Esto es lo que debes saber sobre este tipo común de pérdida de cabello inducida por el estrés.
En el cuero cabelludo adulto hay aproximadamente 100.000 folículos pilosos (aunque este número puede variar en función del color del cabello). Cada folículo piloso está en constante ciclo entre el crecimiento y el descanso. La mayoría de estos folículos pilosos se encuentran en la fase de crecimiento (anágena) en un momento dado. Cuando el folículo piloso pasa a la fase telógena, o de reposo, el cabello se desprende. Durante un episodio de efluvio telógeno, un factor desencadenante provoca un cambio repentino y anormal de los pelos a la fase telógena de golpe. ¿Un posible desencadenante de este cambio repentino? Un estrés emocional importante.
Para comprobar la relación entre el estrés importante y la caída del cabello, los investigadores expusieron artificialmente a ratones al estrés sonoro (una forma de estrés psicosocial) y descubrieron que provocaba la terminación temprana de la fase anágena, o de crecimiento del ciclo capilar. Este estudio corroboró la idea de que el estrés interrumpe el ciclo normal del folículo piloso y puede provocar la caída del cabello.
Caída del cabello por estrés reddit
Millones de mujeres se enfrentan diariamente a la caída del cabello debido al estrés. Esta afección puede revertirse una vez que se controlan los factores desencadenantes del estrés. En esta entrada del blog, arrojamos luz sobre los síntomas, las causas y los tratamientos para la caída del cabello causada por el estrés.
En el efluvio telógeno [2], muchos folículos pilosos entran en la fase de reposo o telógena debido al estrés o a un traumatismo. En un momento dado, alrededor del 5-10 % del cabello está en fase de reposo. Pero con el efluvio telógeno, este porcentaje es superior y se pierden más de 100 mechones cada día.
La tricotilomanía [3], trastorno por arrancarse el pelo, se produce debido a un estrés extremo, ansiedad, depresión, aburrimiento o frustración. Una persona con esta enfermedad se arranca el pelo del cuero cabelludo, las cejas y las pestañas. Lo que sigue es el adelgazamiento del cabello en el cuero cabelludo.
La alopecia areata [4] se caracteriza por la aparición de calvas en el cuero cabelludo, que pueden ser causadas por el estrés. Se trata de un trastorno autoinmune, lo que significa que el sistema inmunitario del cuerpo ataca a sus propios folículos pilosos.
Más de 100 mechones de pelo obstruyendo el desagüe de la ducha o en el cepillo del pelo es un signo seguro de pérdida de cabello. En el efluvio telógeno, se nota un adelgazamiento del cabello en el cuero cabelludo. En el caso de la alopecia, es posible que se observen calvas en el cuero cabelludo. En el caso de la tricotilomanía, que provoca tirones constantes del cabello, puede notar que el volumen del cabello se ha reducido con el tiempo.
Reencauzar el cabello después del estrés
El estrés prolongado, o crónico, pone a las personas en riesgo de sufrir diversos problemas de salud. Entre ellos se encuentran la depresión y la ansiedad, así como problemas de digestión y sueño. El estrés crónico también se ha relacionado durante mucho tiempo con la caída del cabello, pero las razones no se conocían bien.
El crecimiento del cabello consta de tres etapas. En la de crecimiento (anágena), las hebras de cabello se abren paso a través de la piel. En la degeneración (catágena), el pelo deja de crecer y el folículo de la base del mechón se encoge. En el reposo (telógeno), el pelo se cae y el proceso puede comenzar de nuevo. El pelo es uno de los pocos tejidos que los mamíferos pueden regenerar a lo largo de su vida.
El ciclo de crecimiento del pelo está impulsado por las células madre que residen en el folículo piloso. Durante el crecimiento, las células madre se dividen para convertirse en nuevas células que regeneran el pelo. En el periodo de reposo, las células madre están inactivas. Hasta ahora, los investigadores no habían determinado exactamente cómo el estrés crónico afectaba a las células madre del folículo piloso.
Los investigadores empezaron por comprobar el papel de las glándulas suprarrenales, que producen las principales hormonas del estrés: la corticosterona en los roedores y el cortisol en los humanos. Al eliminar las glándulas suprarrenales de los ratones se produjeron ciclos rápidos de recrecimiento del cabello. La regeneración del folículo piloso no se ralentizó a medida que estos ratones envejecían, como ocurrió en los ratones de control. Por el contrario, las células madre del folículo piloso siguieron entrando en la fase de crecimiento y regenerando los folículos pilosos durante toda la vida de los animales. El equipo pudo restablecer el ciclo capilar normal alimentando a los ratones con corticosterona.
