Síntomas de tensión abdominal
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Los trastornos gastrointestinales (GI) suelen incluir síntomas de dolor de estómago, acidez, diarrea, estreñimiento, náuseas y vómitos. Aunque hay muchas causas posibles de los problemas gastrointestinales, cuando no se encuentra una explicación médica, suelen denominarse “síntomas gastrointestinales funcionales”.
Muchos estudios han demostrado una correlación entre la ansiedad, la depresión y los síntomas gastrointestinales funcionales. En general, los resultados de los estudios han demostrado que las personas que tienen al menos un síntoma gastrointestinal son más propensas a padecer un trastorno de ansiedad o depresión que las que no tienen ningún síntoma gastrointestinal.
Las quejas físicas inexplicables en su conjunto -incluyendo fatiga, dolor de cabeza, malestar estomacal, náuseas, diarrea, estreñimiento, mareos y dolores musculoesqueléticos- son más frecuentes en las personas con un trastorno de ansiedad y/o depresión.
¿Cómo se arreglan los nervios en el estómago?
Remedios naturales: El jengibre, que se puede tomar en forma de té, masticar como raíz o tomar como suplemento, puede ayudar a aliviar los síntomas gastrointestinales leves, incluidas las náuseas . Beber té de menta o oler aceite de menta también puede reducir los síntomas estomacales nerviosos.
¿Su vientre tiene nervios?
Los problemas estomacales son uno de los síntomas más comunes del estrés y la ansiedad. Los investigadores han identificado una poderosa conexión entre el intestino y el cerebro. Al igual que el cerebro, el intestino está lleno de nervios.
Dolor de estómago superior por ansiedad
La sensación de nerviosismo en el estómago, que incluye tener una sensación de mareo, malestar y náuseas, son síntomas comunes del trastorno de ansiedad, incluyendo el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social y el trastorno de pánico, entre otros.
El estrés y la ansiedad activan la respuesta al estrés. La respuesta al estrés segrega hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde provocan cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos que aumentan la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza -para luchar o huir de ella-, razón por la cual la respuesta al estrés suele denominarse respuesta de lucha o huida.
Además de todos los demás cambios fisiológicos que provoca la respuesta al estrés, hace que la sangre del cuerpo se desvíe del estómago a otras partes del cuerpo más vitales para la supervivencia. También suprime la digestión, de modo que la mayor parte de los recursos del cuerpo se utilizan para luchar o huir. La respuesta al estrés también hace que los músculos del cuerpo se tensen, incluidos los del estómago.
Sensación de nerviosismo en el estómago al intentar dormir
Cada persona muestra la ansiedad de una manera diferente. Pero una zona universal es el estómago. Ya sean mariposas en la barriga o que los músculos se tensen como un nudo en el estómago. A veces pueden ser calambres e hinchazón.
Cuando uno se siente ansioso, el cuerpo activa el “código rojo” y todos los sistemas esenciales utilizados en la huida se ponen en alerta máxima. La sangre empieza a bombear más rápido para llegar a los grandes grupos musculares, las pupilas se agrandan para poder ver mejor al enemigo, el azúcar en sangre se libera para crear más energía para la acción.
Si mantienes la tensión en el estómago… entonces permítete soltar la tensión muscular. Requiere algo de práctica, pero puedes hacerlo. Practica la relajación muscular progresiva o prueba esta relajación guiada para el estómago.
En varios momentos del día, mientras realizo mis actividades diarias, presto atención a mi estómago. Me doy cuenta de si mantengo la tensión en esa zona y la suelto. Dejo que mi vientre se libere. Y la liberación se siente muy bien.
El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno intestinal “sensible al estrés” que afecta al 10-15% de los adultos. Es un trastorno funcional, lo que significa que las pruebas del tracto intestinal parecen normales y sanas, pero los procesos corporales son irregulares o diferentes a los habituales. Tener un vientre nervioso es diferente al SII. La barriga nerviosa sólo se produce cuando se anticipa un acontecimiento angustioso, pero el SII es crónico y se produce durante 3 meses o más.
Cómo deshacerse del nudo de ansiedad en el estómago
A diferencia del síndrome del intestino irritable (SII), afecta principalmente a la parte superior de la parte gastrointestinal. En el 30% de los pacientes, los síntomas se solapan. El estómago irritable y el síndrome del intestino irritable se denominan “trastornos gastrointestinales funcionales”. Los médicos eligen el término “funcional” cuando no pueden excluir ninguna causa orgánica de los síntomas, como las úlceras de estómago.
Las causas subyacentes son variadas y algunas de las causas propuestas aún no se han estudiado exhaustivamente. Además de una predisposición, factores externos como la alimentación o el estrés también pueden desencadenar las dolencias. El objetivo del tratamiento es, ante todo, aliviar los síntomas, como los calambres abdominales, el dolor de estómago o la hinchazón. Además, se intenta identificar los factores desencadenantes y, si es posible, desafiarlos. Por ello, además de una terapia farmacológica, los propios enfermos pueden hacer mucho para aliviar sus dolencias.
Muchos enfermos no pueden precisar el malestar en su estómago. Algunos se quejan de un vago malestar en la parte superior del abdomen, otros describen el dolor como “en forma de cinturón” porque no se limita al abdomen, sino que también puede irradiarse a la espalda.
